Pilates em Grupos Pequenos
No máximo 6 pessoas por horário e cada uma com a própria série. O professor corrige, ajusta a carga e volta em você antes de a repetição virar automática.
Você e o professor.
entre Bonfim Paulista e um dia mais leve
Entre a correria e você, cabe uma aula.
Pilates em turmas de até 6 pessoas, conduzido por fisioterapeuta, na Estrada da Limeirinha. Você atravessa a porta, o barulho fica do lado de fora e o seu corpo volta a ter alguém prestando atenção nele.
No máximo 6 pessoas por horário
Aulas das 6h às 20h, de segunda a sexta
Fisioterapia pela USP de Ribeirão Preto
Sem plano mensal: você compra Presenças
até 6pessoas por horário, cada uma na própria série
6h → 20hde segunda a sexta-feira, sem intervalo de almoço
USP-RPfisioterapia, com pós-graduação em ortopedia pelo HC-FMRP
R$ 83as três primeiras aulas, no pacote Primeiro Entre
entre a inspiração e a expiração
O pilates não acontece no começo nem no fim. Ele acontece no meio.
Entre a força e a suavidade. Entre o controle e a liberdade. Entre o corpo que existe hoje e o corpo que está sendo construído. O método vive nesse intervalo, e foi dele que tiramos o nome do estúdio.
A gente não promete que o caos lá fora vai sumir. Promete um lugar, dentro dele, onde você encontra o centro de novo: uma hora em que ninguém cobra nada de você, o telefone fica na bolsa e a única coisa que importa é a próxima respiração. Resposta rápida não existe, e a gente prefere dizer isso agora do que vender pressa para quem já tem pressa demais.
forçaleveza
delicadezaexigência
movimentocalma
disciplinaacolhimento
entre a técnica e a sensibilidade
Três formas de praticar, no mesmo estúdio
Ninguém fica preso a uma modalidade só. O professor monta o seu caminho conforme o que o seu corpo pede em cada fase.
Pilates Full Body
Aula de corpo inteiro, pensada para quem quer somar força ao trabalho de mobilidade em vez de escolher entre os dois. Cansa no jeito bom, sem moer o corpo.
Mat Pilates
O método na origem: colchonete, peso do corpo e acessórios. É onde a consciência do movimento aparece mais rápido, porque não tem mola nenhuma resolvendo por você.
entre o caro demais e o cheio demais
Nem a aula que custa os olhos da cara, nem a sala com trinta pessoas
Existe um vão entre esses dois extremos, e é exatamente ali que o estúdio foi construído. Daí o nome.
Opção 1Aula individual
Pessoas na sala
Atenção
Total, do começo ao fim da hora.
Preço
O mais alto do mercado, e é o que costuma fazer a pessoa desistir no terceiro mês.
Na prática
Cabe na sua agenda, raramente cabe no orçamento por muito tempo.
Opção 2Turma grande
Pessoas na sala
Muitas, quase sempre mais do que o professor consegue olhar.
Atenção
Dividida. Você faz o exercício, ninguém confere como você faz.
Preço
Baixo, e essa é a única vantagem real.
Na prática
Você compensa com o lado bom do corpo por meses e ninguém percebe.
O caminho do meioNo Entre
Pessoas na sala
Até 6, com dois professores no estúdio.
Atenção
O professor sabe o seu nome, a sua série e onde o seu ombro trava.
Preço
No meio dos dois: você paga por Presença, sem plano mensal preso a data.
Na prática
Dá para manter o ano inteiro, que é o único jeito de o pilates funcionar.
Turma pequena não é detalhe de conforto: é o que permite corrigir um movimento antes de ele virar dor.
entre a clínica e o estúdio
Quem corrige a sua postura estudou coluna antes de estudar pilates
O estúdio é conduzido por fisioterapeuta, não por instrutor de aparelho. Na prática, isso muda a primeira conversa: antes de qualquer exercício, alguém pergunta o que dói, o que já doeu e o que você faz oito horas por dia.
- Graduação em Fisioterapia pela USP de Ribeirão Preto
- Pós-graduação em Ortopedia e Traumatologia pelo HC-FMRP
- Formação internacional em PNF (facilitação neuromuscular proprioceptiva)
- Formação completa em Pilates Clássico
- Formação no conceito Mulligan de terapia manual
“Ele entrega muito mais do que só bem-estar e saúde física: entrega uma capacidade mental de enfrentar a vida lá fora.”
Vídeo de 1 minuto e 43 segundos, gravado no estúdio, sobre o que o método entrega além do físico.
entre a rotina e o compromisso
Aqui não tem plano mensal. Tem Presença.
Cada aula que você faz é uma Presença. Você compra um pacote e usa conforme a sua semana permite, sem contrato amarrado a um dia fixo do mês e sem multa por parar.
Quem vem duas vezes por semana e quem vem cinco compram a mesma coisa: tempo para si. A diferença está só no tamanho do pacote. E como o estúdio trabalha com no máximo 6 pessoas por horário, o seu lugar na turma fica reservado.
Os valores de cada pacote e o prazo de uso a gente passa no WhatsApp, junto com os horários que ainda têm vaga na turma.
4
10
20
30
65
Pacotes de Presenças disponíveis hoje
Para a primeira compra
Primeiro Entre
R$ 83as 3 primeiras aulas
- Conversa inicial sobre dores, histórico e rotina antes da primeira aula
- Três aulas em turma de até 6 pessoas, com a série montada para você
- Sem compromisso de continuar depois das três
Resposta no WhatsApp, leva 2 minutos para escolher o horário.
entre a cidade e a natureza
Dois andares e um pé-direito alto na Estrada da Limeirinha
Reformers, cadillacs de parede, barrels, bolas e colchonetes, tudo em tom de madeira e parede de cimento queimado. A sala foi montada para caber seis pessoas com folga, não para caber o máximo de gente possível.
Janela grande, luz de manhã e o canteiro de bambu do lado de fora. É um prédio inteiro pensado para você chegar, deixar o celular na bolsa e sair uma hora depois com a cabeça em outro lugar.
entre a dúvida e a primeira aula
O que costumam perguntar antes de marcar
Quanto custa para começar?
O primeiro passo custa R$ 83 e dá direito a três aulas. Chama-se Primeiro Entre e vale para a primeira compra. Depois disso você passa a comprar pacotes de Presenças, de 4 a 65 aulas, e escolhe o tamanho conforme a frequência que a sua semana aguenta.
Os valores dos pacotes a gente passa no WhatsApp, junto com os horários que ainda têm vaga.
Nunca pisei em um estúdio de pilates. Começo por onde?
Pelo começo mesmo, e sem constrangimento nenhum. A turma tem no máximo 6 pessoas e cada uma faz a própria série, na própria carga, no próprio ritmo. Não existe aula coreografada em que todo mundo faz a mesma coisa ao mesmo tempo.
Antes da primeira aula o professor conversa com você sobre histórico, dores e rotina para montar o ponto de partida certo.
Tenho dor na coluna e uma lesão antiga. Posso praticar?
Na maior parte dos casos, sim, e é exatamente por isso que o estúdio é conduzido por fisioterapeuta com pós-graduação em ortopedia e traumatologia pelo HC-FMRP. Os exercícios são adaptados ao seu quadro, não o contrário.
Se você estiver em tratamento no momento, traga a orientação do seu médico ou do seu fisioterapeuta para a conversa inicial.
Já treino na academia. Vale a pena somar o pilates?
Vale, e é o cenário mais comum entre os alunos daqui. A musculação trabalha carga, o pilates trabalha controle do movimento, respiração e as posições em que o seu corpo perde estabilidade e passa a compensar.
Quem faz os dois costuma sentir a diferença primeiro na coluna lombar e no ombro, que são as duas regiões que mais pagam a conta de uma rotina sentada.
O estúdio abriu agora. Por que confiar?
Porque o estúdio é novo, a formação de quem conduz não é. São anos de fisioterapia clínica, pós-graduação em ortopedia pelo HC-FMRP, formação internacional em PNF, Pilates Clássico completo e conceito Mulligan.
E porque, sendo novo, ainda dá para escolher horário e entrar em turma com folga. Daqui a alguns meses essa parte fica mais difícil.
Duas vezes por semana já muda alguma coisa?
Duas vezes por semana é o ponto em que a maioria das pessoas começa a perceber diferença na dor e na disposição. Três vezes acelera o processo. Uma vez por semana mantém, mas evolui devagar.
Como você compra Presenças e não um plano fixo, dá para começar com menos e aumentar quando a rotina permitir.
As Presenças vencem?
Cada pacote tem um prazo de uso combinado no momento da compra, e ele muda conforme o tamanho do pacote. Chame no WhatsApp que a gente informa o prazo do pacote que você escolher, antes de você pagar qualquer coisa.
Onde fica e como faço para chegar?
Estrada da Limeirinha, 1110, piso superior, em Bonfim Paulista, Ribeirão Preto. É o prédio claro de dois andares com o letreiro entre na fachada, no meio das árvores.
As aulas acontecem das 6h às 20h, de segunda a sexta-feira.
A aula mais difícil é a que você ainda não marcou
São três aulas por R$ 83 para o seu corpo sentir o método antes de você decidir qualquer coisa. A gente responde no WhatsApp e encaixa você em um horário entre 6h e 20h.
entre a rua e o silêncio
Bonfim Paulista, Ribeirão Preto
- Endereço
- Estrada da Limeirinha, 1110
Piso superior, Bonfim Paulista
Ribeirão Preto, SP - Horários
- Segunda a sexta, das 6h às 20h
- (16) 99653-6848
- @entrepilates.rp
